排便羊粪蛋肚子鼓包能看到肠型上下鼓大包遇热排气好遇冷上下不通气

　　我小的时候大便干燥，大了以后就习惯性便秘，可烦人了，心情也不好。吃什么就能马上排便吗?我的情况是经常性的排便羊粪蛋样子、肚子鼓包、还能看到肠型上下鼓大包、遇热排气好、遇冷上下不通气、恶心呕吐、痰多、请医生指导帮助!

　　您好!先不要有吃什么能马上通便的想法，除了泻药，其他的调理方式可能都不能达到速效的效果，所以您不能着急。可以通过肠道菌群的建立和饮食配合以及生活习惯方面的注意，多方面来综合解决便秘，您的情况很快就可以得到改善的。您的情况不单纯是便秘，您所述的肠道有鼓包和气体会上下移动，这些都是肠道内气体异常发酵引起的，可能跟肠道功能紊乱也有关系的，也要保持情绪方面的问题。

　　肠道内的粪便不能及时排出，就会有毒素在肠道内发酵，加上肠道内的菌群失衡，产生杆菌等有害菌异常的活跃，就会引起过量的气体产生，饮食方面要少吃不吃容易产气的豆类薯类等食品，多吃粗纤维的水果蔬菜等来保持大便的通畅，保持充足的睡眠和稳定的精神状态对您的康复非常有利。