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别让便秘夺走你“性”福

2010-04-23 09:29:57 浏览量:
  性快感与很多成因有关,醉主要就是受到盆腔底部肌肉和神经的干扰。其中,肛门外括约肌、坐骨尿道之间肌肉参与射精的基本过程;会阴部肌肉及阴部神经是增加阴茎勃起硬度的重要成因。

  便秘则会干扰盆腔肌肉的活力,从而降低肌肉收缩度,同时,便秘会使胆固醇排泄受阻。血液中胆固醇含量上升,血管易受到侵袭而发生硬化,这会干扰内皮细胞功能,对男人阴茎勃起和女士阴蒂胀大不利。持久性便秘还会使体内毒素增加,妨碍一氧化氮、血管活性肠肽等增加性快感的神经递质合成、贮存、释放。便秘还会引起腹胀气,让人产生不宜,造成性欲减退。总而言之,持久性便秘者容易发生性欲减退、男人勃起功能障碍、早泄、性冷淡或性高潮缺失。

  众所周知,多种病症都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道,发酵、腐败后可产生大量有害毒素,形成痤疮、皮疹等;毒素引起大肠水肿、下半身血液循环减慢,引起梨形身材及胖肚子;还有心神不宁、失眠……但很少有人知道,便秘还会降低性生活的快感。

  增强便秘,首先应警惕保养饮食结构,多吃含高纤维素的蔬菜、豆类,还要多喝水,多吃新鲜水果,如香蕉、苹果、生梨、草莓等。便秘朋友还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼,每天提肛300次既对治便秘有益,又能加强腹肌和盆腔肌肉力量,从而增强性快感。