有点习惯性便秘感觉大便排不多腹部有气不舒服

　　你好，我今年29岁，好多年便秘了，就是没有便意。自己感觉有点习惯性便秘，感觉大便排不多腹部有气不舒服，这次已经3个月了靠吃泻药来排出大便。一停药就不行了，怎么办?估计嘴巴下边出痘痘也是因为这个引起的。这几天每天排便没有达到正常量，麻仁滋脾丸吃了也没有啥效果的。有没有什么方法来帮助我解决我的问题呢?

　　您好!从您的年龄来看，便秘的时间也不短了。可能跟现在生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱有关。目前年轻的便秘患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在心上，结果发展严重的患者出现皮肤暗黄长斑，长痘痘，口干口臭的情况，包括您说的嘴巴周围的痘痘这些皮肤的问题都是便秘在作怪。而且年轻人容易简单的靠服用泻药来解决问题，但是很容易忽略药物的毒副作用和耐药性的产生。盲目服用含有泻药成分的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。您目前也已经是对泻药有依赖性了，停药会出现便秘的情况更加严重的。

　　建议您的情况每天一定要多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，适度的运动都可以让胃肠动力增加。