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高血压饮食的五大禁宜

2009年11月19日我要评论(0)
  对于高血压患者来说饮食是非常重要的。民以食为天,只有合理的膳食才可以使患者不胖也不瘦,血压不高也不低。那高血压饮食注意事项有哪些呢?下面由健康专家给您讲解:

  应该注意高血压患者的饮食五大禁忌:

  高血压饮食禁忌事项一:碳水化合物食品

  如:蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

  高血压饮食禁忌事项二:蛋白质食品

  如:脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

  高血压饮食禁忌事项三:脂肪类食品

  如: 动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

  高血压饮食禁忌事项四:维生素、矿物质食品

  如: 纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

  高血压饮食禁忌事项五:其他食物

  如: 香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子) 酱菜类、咖啡

  应该注意高血压患者的饮食五大适宜食品:

  高血压饮食五大适宜食品之一:淡香茶、酵母乳饮料

  高血压饮食五大适宜食品之二:米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

  高血压饮食五大适宜食品之三:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 水苏糖

  高血压饮食五大适宜食品之四:植物油、少量奶油、沙拉酱

  高血压饮食五大适宜食品之五:蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

  关于高血压饮食的这些注意事项,专家建议,定期体检有助于您及时了解自身健康状况的变化,通过各项身体指标的观测,发现疾病的早起症状,并针对性地采取相应预防及治疗手段。
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