怎样祛斑

　　对于我们女性来说，光润白洁的皮肤是我们孜孜不倦的追求，可是脸上斑斑点点的不速之客着实令我们烦恼。怎样祛斑成为女性朋友永远的话题，希望下面的方法能够给您带来帮助。

　　1、注意日常饮食。

　　（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。

　　2、拥有较好的心态，做到不急不躁不忧郁，保持愉快的心情，较好的情绪。

　　3、每天要保证充足的睡眠。

　　4、选择适当的护肤品。

　　（1）选用自然成分及中药类的祛斑化妆品；

　　（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

　　（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。