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孕期反应厉害胃酸呕吐不知道该吃些什么能开胃

2013-07-16 09:27:14我要评论(0)
  你好,我女儿怀孕两个月了,近期反应厉害,胃酸、呕吐,不知道该吃些什么能开胃,有什么好的方法请教您?谢谢!

  您好!怀孕初期出现这样的胃部不适也是正常的,常会出现恶心、呕吐等妊娠反应,尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食,可吃些体积小、含水分少的食物,如饼干、烤馒头片、烧饼等。


   平时也可以可以服用奘灵水苏糖,效果不错,可以帮助恢复胃肠动力,消除孕妇胃部不适,增加食欲。下面推荐两款夏日开胃助消化,减轻孕妇呕吐等不适的菜谱。 

 一、苦瓜炒蛋:有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。

  材料:苦瓜两小根、如果是大的一根就可以了、鸡蛋四个、葱半根。

  做法:1.苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,

  2.再把细条切成小碎丁儿,葱切末儿;鸡蛋打到碗中搅匀,

  3.再将准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀,

  4.热锅,加适量油。将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中,翻炒均匀,加盐调味即可。

  二、清拌茄子:清热通窍,消肿利尿,健脾和胃。

  配料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

  做法:1.茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,

  2.再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,

  3.取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,

  4.下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,

  5.加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,

  6.浇在茄片上香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。

  平日还要忌食油腻、不易消化的食物,以及咖啡、酒、茶等刺激性强的食物。孕早期应当鼓励孕妇进食,即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐,或到室外散步,然后再进食。进食后,最好卧床休息半小时,能使呕吐症状减轻。
来源:水苏糖