每天到下半夜胃会堵着睡不了觉 防止胃胀气不应该吃的东西有哪些?

　　我白天就很容易打嗝，这样是不是就是胃不好，是不是啊?冷风吹了以后也会打嗝是不是胃炎吗，我就是打转过来一股气哦?打嗝多了会难受，而且，如果晚饭吃多了，每天到下半夜胃会堵着睡不了觉，翻来覆去，我也不知道我平常该吃什么，防止胃胀气不应该吃的东西有哪些?希望专业人士给我指导一下，我平时的注意事项。

　　您好!首先您的情况容易打嗝胃胀气等，就说明有胃动力不足伴随有消化不良的表现。如果药物缓解的话，需要用一些吗丁啉，莫沙必利片或者平时吃一些健胃消食片等。本来人的胃部和结肠部位就有气体，如果平时不注意，吃饭太快或者是吸入太多空气以及食物的不注意，都会引起胀气的。

　　要注意吃饭的时候慢点，细嚼慢咽，不要让胃部也就是腹部周围受凉，多喝热水，也可以给胃部热敷一下来缓解一下。晚餐的时候不要吃的太饱，每顿都要做到适量。可以适当的活动一下，散步慢跑等来帮助排气促进胃肠蠕动。少吃豆制品，薯类，土豆，红薯等，还有就是酸甜的食物，都容易加重胀气的。

　　还有一种可能是精神压力大，情绪波动，休息不好等都容易诱发胃胀，注意个人的情绪方面的调整，放松精神状态，保持乐观愉悦的心情都有助于胀气的排除。