再好吃的元宵并不是人人都能消化 哪些人不能碰汤圆
2015-03-05 09:19:28
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今天是元宵节，必不可少的就是元宵。想起来元宵就是甜，软。同样的元宵也不是人人都能吃的，有些人就忍不住这甜甜的诱惑，多吃几个可能会带来烦恼。今天小编来和大家聊聊哪些人不能碰汤圆，再好吃的元宵并不是人人都能消化。
一、婴幼儿
小孩子都爱吃甜食，但是不能因为心疼孩子就给孩子过早的吃元宵，因为3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。另外，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃，以防不测。
二、心血管病、高血压病患者
因为心血管疾病的人更怕甜食和难消化的，应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
三、糖尿病患者
糖尿病肯定是要远离元宵的，元宵的馅里肯定是有糖的。不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
四、胃肠消化功能不良者
刚刚就说过元宵不好消化，因为元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，慢性胃肠炎的还是要少吃。食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
五、老年人
本来老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。
六、溃疡病患者
吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
在吃元宵时的饮食搭配
不宜搭配：油腻的食品。油腻食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时，不仅主食应该减少，也应该适当调整饭菜的结构。
可搭配：粗纤维、促进消化的食品，如芹菜、山楂、生萝卜等：粗纤维会促进肠胃的蠕动，减低因为吃元宵造成胃部不适的可能性，还有利于促进油脂的消化吸收。汤圆本身就属于精粮，再加上糯米和馅料的原因，很多人吃汤圆往往会感到不易消化，所以吃汤圆时更需要注意搭配。
温馨提醒：吃汤圆一定要注意防噎
一粒汤圆分成几口，这样既能避免汤圆过热，也能避免因为汤圆一下子滚进食道中而噎着。元宵圆滚滚的形状使其容易从口腔中滑到食道里，所以吃的时候如果不小心，就很可能整粒卡在食道中，如果碰上汤圆还是热腾腾的，还可能会造成食道灼伤。建议汤圆在煮熟以后先别急着吃，特别是老人和孩子，吃的时候别整粒整粒地吞。祝福所有人元宵节快乐!
一、婴幼儿
小孩子都爱吃甜食，但是不能因为心疼孩子就给孩子过早的吃元宵，因为3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。另外，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃，以防不测。
二、心血管病、高血压病患者
因为心血管疾病的人更怕甜食和难消化的，应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
三、糖尿病患者
糖尿病肯定是要远离元宵的，元宵的馅里肯定是有糖的。不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
四、胃肠消化功能不良者
刚刚就说过元宵不好消化，因为元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，慢性胃肠炎的还是要少吃。食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
五、老年人
本来老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。
六、溃疡病患者
吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
在吃元宵时的饮食搭配
不宜搭配：油腻的食品。油腻食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时，不仅主食应该减少，也应该适当调整饭菜的结构。
可搭配：粗纤维、促进消化的食品，如芹菜、山楂、生萝卜等：粗纤维会促进肠胃的蠕动，减低因为吃元宵造成胃部不适的可能性，还有利于促进油脂的消化吸收。汤圆本身就属于精粮，再加上糯米和馅料的原因，很多人吃汤圆往往会感到不易消化，所以吃汤圆时更需要注意搭配。
温馨提醒：吃汤圆一定要注意防噎
一粒汤圆分成几口，这样既能避免汤圆过热，也能避免因为汤圆一下子滚进食道中而噎着。元宵圆滚滚的形状使其容易从口腔中滑到食道里，所以吃的时候如果不小心，就很可能整粒卡在食道中，如果碰上汤圆还是热腾腾的，还可能会造成食道灼伤。建议汤圆在煮熟以后先别急着吃，特别是老人和孩子，吃的时候别整粒整粒地吞。祝福所有人元宵节快乐!