冬天大便干结怎么办

　　孩子冬季老是上火,大便干结.排便困难.请问怎么办?冬天大便干结怎么办?

　　宝宝的大便与饮食有关，由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便干。对于母乳喂养的便干宝宝，可给糖水或橘子汁，蔬果汁，白开水。可结合按摩以宝宝的肚脐为中心，用手掌由右向左旋转轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回。

　　还可以协助宝宝做助便操让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。增加户外活动，多运动可以促进肠蠕动，能使大便通畅。如果还是没有反应，伴有宝宝肚胀，精神状态差，食欲减退等情况积极就医。

　　大便干结推荐食疗方法：

　　五仁陈皮粥

　　材料杏仁6g，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10g，陈皮3g，粳米、冰糖适量。

　　上述五仁皆为植物的果仁，富含优质的不饱和脂肪酸，能养阴润燥，滑肠通便。其中杏仁、桃仁具有宣肃肺气之功;火麻仁味甘，性平，归脾、大肠经;有补润肠通便的作用，还有滋养补虚的作用，陈皮能行气除胀。合而用之有宣肺润肠、行气通便的作用。

　　制作粳米加水1000ml煮成稀粥，五仁打碎，加入粥中，用文火煮致稠粥，以表面见油为度，加入适量冰糖调味即可。

　　适用人群主治肠燥津亏便秘、腹胀等。