治疗便秘的常见方法

　　便秘不是大病，但是却能给生活带来大不便，这里总结了改善便秘的常见方法，希望能给您带来帮助。

　　1.一般改善：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。

　　2.药物改善：尽管施用上述方法，但许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂，盐性泻剂，渗透性泻剂，膨胀性泻剂，润滑性泻剂。

　　患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很Y效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。改善便秘的常见方法除了养成较好的生活习惯和饮食习惯外，一定要选择适合自己的好方法。