治疗便秘的方法，如何消除便秘

　　便秘久治不愈会给人体带来较大的负担，还会造成体内毒素的沉积。现在网上**便秘的方法五花八门，患者也无法确定哪个是适合自己的。下面我们看看改善便秘的方法都有哪些，我们应该如何消除便秘。

　　便秘是万病之源！一天不大便，等于吸食三包香烟。人的肠道有5—6米长，并且千褶百皱，平均每3.5厘米就有一道弯折，人们即使每天排便，也总会有一些食物残渣留在褶皱里，日积月累，醉多可积存高达0.5—3斤左右，它们在细菌的作用下：干结、腐败、发酵，像茶锈一样牢牢的粘结在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的物质即为宿便。腐败、干硬的宿便压迫肠壁，使肠道粘膜受损、导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调。

　　还肠道水润年轻的关键是什么？

　　当然是补充有益菌群了！有益菌缺乏，危害大！肠道就会干枯变硬，甚至发黑，排便困难，宿便堆积，毒素与脂肪就会反复吸收，破坏健康，加速衰老，肠道完全失去弹性，肠道从水肠变成枯肠，甚至黑肠，形成严重的继发性便秘。有益菌能Y效对抗有害菌，抑制有害菌的生长，肠道自然水润年轻，水肠因子丰富，自然就恢复了润滑，规律蠕动的功能，还能Y效促进肠壁纤维增长，维持肠道年轻健康态，消化食物，吸收营养，机体免疫力提升，源头上阻截其他疾病的发生，杜绝便秘反反复复。