早上感觉想拉又拉不出来进退两难的大便还出血了

　　　不知道是不是近几天蔬菜吃少了，便秘了好几天了，早上有点感觉结果拉了一点点拉不出来，进退两难的感觉。醉后还出血了，现在尿尿都痛。主要是好多说法都不一致，有的说不能吃水果，有的说能吃，我以前经常便秘，不是说苹果可以止泻，可以吃么?我都搞不懂了。

　　您好!短期内出现上述的情况，一定是饮食习惯方面的原因，比如吃蔬菜和水果太少了，就会引起便秘。大便出血主要还是太干燥，引起肛周毛细血管破裂出血形成肛裂了。小便疼痛还是跟上火有关，多喝水就可以缓解，苹果可以吃，熟吃是止泻，生吃可以促进肠道蠕动，对便秘有一定的缓解。

　　改变饮食习惯，养成定时排便的好习惯，多喝水，您的便秘是可以很快调整过来的。不要去依赖泻药，也不要随便用泻剂和开塞露。