预防便秘小常识春季多吃这些让肠道通畅

　　　　今天听到一个用户的咨询，说是便秘久了，对皮肤和容颜的损伤是一方面。这还不是便秘醉可怕的一点，更重要的是她说就是因为常常便秘的话，脾气也变得非常古怪和火爆，甚至是一点就着。这个情况其实更多的是跟宿便带来的毒素积存是有关系的。今天我们就来聊聊预防便秘小常识，春季多吃这些让肠道通畅。

　　一.冬瓜海带汤

　　为什么就推荐海带冬瓜汤，因为海带冬瓜不光是助力排便达到润肠通便的效果，更重要的是帮助排出肠道毒素的同时，润燥和吸附因为外部环境而导致的毒素积存。

　　二.凉拌木耳

　　木耳本身富含可溶性膳食纤维，就有清毒素的，它其中的膳食纤维能够加速胃肠蠕动，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。因为便秘从而平日里心情烦躁的情况，除了做菜，木耳也可以做汤，可促进肠道蠕动。

　　预防便秘小常识，春季多吃这些让肠道通畅。小编醉后总结，关于便秘的修复，其实也是很久以来大家常常讨论又经久不衰的话题。不光是咱们现在不良饮食习惯，作息不规律，垃圾食品经常摄入，常常熬夜导致免疫力下降等等，综合去调理的效果更佳。