中秋节四大防便秘食谱
2012-10-05 21:57:45
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中秋节期间，便秘人群越来越多。中秋佳节之际，笔者就教你改善便秘的食疗方法，让您远离此症之困扰。
科普：便秘常见症状：排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，排便困难。
中秋节四大食谱防便秘
1、冰糖炖香蕉
原料：香蕉1只，冰糖20g，
制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。
作用：滋阴养血，润燥滑肠。
2、牛血桃仁汤
原料：牛血20g，桃仁10g，生姜2片，油盐酌量。
制作：将凝固的牛血和桃仁浸洗过，牛血切成小方块。用清水与原料一起煲，约煮1小时，调味后即可饮用。
作用：破瘀行血，改善血燥便秘。
3、金银花蒲公英汤
原料：金银花25g，蒲公英50g，木通25g，白菊花15g。
制作：以上各用料，加清水，用瓦煲，40分钟至1小时便可，饮用时加片糖，可代茶饮用。
作用：除湿祛热，润肠开胃。
4、荠菜瘦肉汤
原料：荠菜150g，蜜枣6粒，瘦肉150g，油盐酌量。
制作：将原料洗净，蜜枣去核，瘦肉切成小块，放清水至煲内，同原料一起煮，待瘦肉煮烂后，调味即可饮用。
作用：消肿解毒，止血利水。
以上几款中秋节防便秘的食谱仅供参考，是小编特地为用户们整理发布的，希望对大家有所帮助哦。
科普：便秘常见症状：排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，排便困难。
中秋节四大食谱防便秘
1、冰糖炖香蕉
原料：香蕉1只，冰糖20g，
制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。
作用：滋阴养血，润燥滑肠。
2、牛血桃仁汤
原料：牛血20g，桃仁10g，生姜2片，油盐酌量。
制作：将凝固的牛血和桃仁浸洗过，牛血切成小方块。用清水与原料一起煲，约煮1小时，调味后即可饮用。
作用：破瘀行血，改善血燥便秘。
3、金银花蒲公英汤
原料：金银花25g，蒲公英50g，木通25g，白菊花15g。
制作：以上各用料，加清水，用瓦煲，40分钟至1小时便可，饮用时加片糖，可代茶饮用。
作用：除湿祛热，润肠开胃。
4、荠菜瘦肉汤
原料：荠菜150g，蜜枣6粒，瘦肉150g，油盐酌量。
制作：将原料洗净，蜜枣去核，瘦肉切成小块，放清水至煲内，同原料一起煮，待瘦肉煮烂后，调味即可饮用。
作用：消肿解毒，止血利水。
以上几款中秋节防便秘的食谱仅供参考，是小编特地为用户们整理发布的，希望对大家有所帮助哦。