治疗习惯性便秘的方法

　　便秘即是排便次数明显减少，24小时或是更长时间一次，日常排便无规律，粪质干硬，且伴有排便困难感的一种病理现象。从医学上讲，便秘不是疾病，而是多种疾病的一种症状。如果便秘得不到Y效解决，那么和垃圾就会长时间停留在大肠里，并通过血液循环进入体内，诱发肛肠疾患、胃肠功能紊乱、导致肠道溃疡、结肠癌、心脑血管疾病、肝病、性生活障碍、免疫功能下降、中枢神经系统功能异常等多种疾病，威胁我们的身体健康。所以古语有云：要想长生，肠中常清，要想不死，肠中无滓。指的即是远离便秘，方可福寿安康。便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

　　便秘患者注意

　　养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、木耳等，多喝水，注意放松情绪，加强身体锻炼。

　　以上就是治疗习惯性便秘的方法?的介绍，一旦出现便秘等症状，一定要及时到专业的医院做检查，明确病情，辨证施治,才能早日获得康复，以免影响正常生活和工作。拖延治疗只会加重病情。