小孩在秋季喝哪些粥可以补脾 粥更补脾你造吗?

　　很多宝妈在宝宝出现身体不适的时候去咨询医生，很多中医就会给妈妈说，孩子有脾虚，并且会告知脾虚如果不补会造成什么样的后果。中医讲脾胃是气血生化之源，孩子如果长期脾虚不调理，长期处于气血不足的身体，必然会出现营养不良，甚至免疫力下降，从而影响到孩子的成长发育。今天来给大家聊的话题就是小孩在秋季喝哪些粥可以补脾?不用这样那样的药物，其实粥最补脾你造吗?推荐几款给大家。

　　一、山药粥

　　吃山药首先就是考虑补脾，不分大人小孩，山药都是健脾益气重要的食疗食物之一，而且山药富含淀粉酶，也可促进消化。秋季多吃孩子熬一些山药粥对于平时消化不良、脾虚的小朋友，特别适合。特别提醒一下，山药熬的时间过长，淀粉酶活性下降，也会影响山药健脾的效果。好粥快好的时候放入山药，山药还有收敛肠道的效果。

　　二、胡萝卜南瓜粥

　　推荐胡萝卜南瓜粥，一些刚刚添加辅食的婴幼儿也可以选择的，也适合婴幼儿的脾虚腹泻，消化不良。这两样食材都有健脾作用，做成粥，吸收利用的效果更好。脾虚的孩子，经常熬些胡萝卜粥、南瓜粥在秋季的早晚吃一碗，坚持下去就会收到不错的效果。

　　三、焦米粥

　　夏秋转化季节的时候，特别适合给孩子用用这款焦米粥，孩子在炎热的夏季是抵挡不了冷饮的诱惑的，吃太多寒凉的食物又会导致虚寒腹泻，所以吃焦米粥很Y效果。平时吃寒凉食物过多的小孩子，经常喝些焦米粥，对于健脾养脾很有帮助。焦米粥的做法就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，补脾的效果非常明显。

　　写完这些文字，我也好想喝粥呢，呵呵。食物是上天的恩赐，身体出现的问题通过合理的食疗就可以解决，以上给宝妈们推荐的几种补脾粥，可以在秋季多调换种类给孩子做一些，这种效果可能不会几天或者十几天就能看出，但是坚持下去，一定能看出孩子体质方面的改善。您的健康，我很在意，关注奘灵水苏糖官网，更多健康资讯为您奉上!本文由奘灵水苏糖官方原创发布，转载请署名来源！