肠胃不好哪些食物不能空肚子吃 养生不要饥不择食
2017-11-28 10:07:18
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刚才看到小编写的标题里面有饥不择食四个字，是不是有点太夸张了。什么才叫饥不择食呢?人在饿的时候，有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，你可知道，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，对健康会带来危害。今天小编来告诉您，肠胃不好哪些食物不能空肚子吃?养生不要饥不择食，以下食物就是不能在空腹吃的食物。
一、白酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会出现低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。
二、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
三、豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用，正确的饮用方法是与点心，饼干等含面粉的食品同食。若空腹饮用，会使它的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，即能滋补保健，还能促进消化。
四、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾，而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
五、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
六、山楂
山楂味酸，若空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。
七、柿子
就是因为看到过报道说空腹吃柿子会有结石。小编已经好几年没有吃过柿子了。空腹时胃中会产生大量胃酸，易与柿子中的胶质结合，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。
八、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道及心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之导致内分泌失调，月经紊乱等病症。
九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
写这篇文章的时候，小编的脑海里面忽然就跳出一句：喜欢就会放肆，爱就是克制。呵呵，不知道跟今天的文章内容是否搭调，反正我就后缀在文章的后面。如同饮食，不能你喜欢什么就放肆的吃，不喜欢的就不吃，还是适可而止好。爱身体就是克制，也如同饮食，7,8分饱，不要肆无忌惮，胃肠也是我们身体的一部分，不能让它们超负荷运转，爱身体就是爱自己，健康才是我们想要拥有一切的基础!
一、白酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会出现低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。
二、茶
空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
三、豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用，正确的饮用方法是与点心，饼干等含面粉的食品同食。若空腹饮用，会使它的保健作用减弱，而饭后两小时或睡前喝，即能滋补保健，还能促进消化。
四、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾，而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
五、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
六、山楂
山楂味酸，若空腹食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。
七、柿子
就是因为看到过报道说空腹吃柿子会有结石。小编已经好几年没有吃过柿子了。空腹时胃中会产生大量胃酸，易与柿子中的胶质结合，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。
八、冷饮
许多人在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道及心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之导致内分泌失调，月经紊乱等病症。
九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
写这篇文章的时候，小编的脑海里面忽然就跳出一句：喜欢就会放肆，爱就是克制。呵呵，不知道跟今天的文章内容是否搭调，反正我就后缀在文章的后面。如同饮食，不能你喜欢什么就放肆的吃，不喜欢的就不吃，还是适可而止好。爱身体就是克制，也如同饮食，7,8分饱，不要肆无忌惮，胃肠也是我们身体的一部分，不能让它们超负荷运转，爱身体就是爱自己，健康才是我们想要拥有一切的基础!