1. 增强免疫力：燕窝银耳含有丰富的多糖和多种营养素，能够增强身体的免疫力，促进细胞再生和修复。
2. 润肺止咳：燕窝银耳富含胶质，能够起到润肺止咳的作用，特别适合干燥季节和痰多的人群。
3. 抗衰老：燕窝银耳中的胶原蛋白和多种维生素能够帮助皮肤保持弹性和光泽，具有抗衰老的作用。
4. 补充营养：燕窝银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养素，能够帮助身体补充营养。
5. 改善睡眠：燕窝银耳中的多种营养素能够帮助身体放松，促进睡眠，减轻失眠等睡眠问题。
6. 保护肝脏：燕窝银耳中的多种营养素能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
银耳，又称白木耳，是一种珍贵的真菌类食材，其性味甘，性平，归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能，对便秘有一定的缓解作用。
