核桃和什么水果一起吃更好

　　核桃和以下水果搭配：

　　1. 苹果：苹果富含纤维和维生素C，与核桃一起食用可以增加饱腹感和提高免疫力。

　　2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，与核桃一起食用可以帮助保护心脏健康和改善认知功能。

　　3. 香蕉：香蕉富含钾和维生素C，与核桃一起食用可以帮助控制血压和提高免疫力。

　　4. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，与核桃一起食用可以帮助增强免疫力和消化功能。

　　5. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和纤维，与核桃一起食用可以帮助降低胆固醇水平和促进心血管健康。

　　核桃与富含维生素和纤维的水果一起食用可以为身体提供多种营养物质，增强免疫力和促进健康。