草鱼和鲤鱼哪个好吃营养高

　　草鱼和鲤鱼在口感和营养价值上有一些区别。

　　草鱼：草鱼的肉质细腻，口感嫩滑，肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、钾、镁等营养元素。草鱼还富含不饱和脂肪酸，对心血管系统具有保护作用。草鱼适合用来煎、炖、炸等多种烹调方式。

　　鲤鱼：鲤鱼的肉质稍显粗糙，口感相对来说没有草鱼那么嫩滑。鲤鱼肉中富含丰富的优质蛋白质、维生素A、B1、B2、磷等营养物质。鲤鱼适合用来做汤或者炖煮，也可以进行煎炸等烹调方式。

　　草鱼和鲤鱼都是营养丰富的食材，可以根据个人口味和烹调方式的喜好选择食用。