如果胃功能不好，可以采取以下措施改善：
1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜等，可以多进食温热的食物，避免冰冷或过热的食物。
2. 小餐多餐：每次进食量不宜过大，可以分为5-6餐进行，避免过饱或过饿的状态。
3. 注意饮食习惯：进食时细嚼慢咽，不要匆忙进食，同时不要说笑、大声喧哗等，避免吞气。
4. 控制压力和情绪：胃功能与心理状态密切相关，避免长期的紧张、焦虑、愤怒等负面情绪，积极调整心态，放松身心。
5. 合理用药：如果症状严重影响生活，可以咨询医生或中医师，选择适合的胃药或中药调理。
6. 定期检查：如果症状持续存在或加重，建议定期到医院进行胃镜检查，了解病情并接受专业治疗。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
