消化不好可以喝一些容易消化的粥，例如：
1. 面粥：将面条煮熟后加入汤中煮成粥，可以加入一些蔬菜或者鸡肉等容易消化的食材。
2. 燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟，可以加入一些水果或者蜂蜜调味。
3. 白米粥：将白米煮成糊状的粥，可以和一些容易消化的蔬菜或者肉类一起煮熟。
4. 小米粥：将小米煮烂成粥，可以加入一些容易消化的食材如鸡肉或者鱼肉。
5. 南瓜粥：将南瓜切块煮熟后捣碎，加入糯米或者白米粥中煮熟，可以加入一些蜂蜜或者红糖调味。
这些粥都比较容易消化，可以提供营养又不会给胃肠道带来负担，适合消化不好的人食用。但是如果消化问题较为严重，建议就医并遵循医生的建议。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
