脾胃不好喝什么去湿气，建议可以喝以下几种茶水或食物：
1. 陈皮茶：陈皮具有健脾和化湿的作用，可以帮助改善脾胃功能。
2. 山楂茶：山楂具有消食化积的功效，可以帮助脾胃消化食物，清除湿气。
3. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质和咖啡因，可以促进新陈代谢，帮助去除体内湿气。
4. 苦瓜汁：苦瓜具有清热解毒、健脾胃的作用，可以帮助消除湿气。
5. 黄瓜汁：黄瓜富含水分和纤维，可以帮助清除体内湿气。
脾胃不好的人还应注意饮食习惯，避免食用过重、油腻、生冷、辛辣等刺激性食物。同时保持良好的生活习惯，养成规律的作息时间，适度运动，提升身体的代谢和免疫力，有助于改善脾胃功能。如症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
