每个人的大便频率因个体差异而异，所以很难一概而论什么是正常的。通常情况下，成人每天的大便次数可以在1到3次之间。如果您一天拉4次大便，且没有其他症状（例如腹痛、腹泻、便秘等），并且大便的颜色、形状和质地正常，那么这可能是您的正常生理差异。如果您感到不适或担心，建议咨询医生以获取专业建议。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
