益生菌通过口服进入肠道。在肠道中，益生菌可以通过以下几种方式到达肠道：
1. 抵抗胃酸和胆汁：益生菌可以抵抗胃酸和胆汁的消化作用，从而存活到达肠道。
2. 附着在肠道表面：益生菌通过附着在肠道壁上，形成菌落，并与宿主肠道细胞互相作用。
3. 产生胆盐水解酶：益生菌可以产生胆盐水解酶，有助于降解胆盐，使其不再对益生菌产生抑制作用，从而促进益生菌在肠道中存活和繁殖。
4. 与其他菌群竞争：益生菌可以与其他有害菌群竞争肠道资源，抑制其生长和繁殖，从而维持肠道微生态平衡。
益生菌通过耐受胃酸和胆汁、附着在肠道表面、产生胆盐水解酶以及与其他菌群竞争等机制，能够成功到达肠道并发挥其益生作用。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
