当胃不舒服时，以下几种蔬菜可以帮助缓解症状：
1. 薯类：如土豆和红薯，都含有丰富的淀粉，可以为胃提供能量，缓解胃部不适。
2. 西兰花：富含纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
3. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和纤维，有助于促进胃肠道的运动，缓解胃部不适。
4. 苦瓜：具有清热解毒作用，有助于改善消化不良和胃痛。
5. 小黄瓜：富含水分，可提供水分补充，缓解胃部不适。
当胃不舒服时，建议避免辛辣、油腻、难以消化的食物，适量多喝温水，并在医生指导下选择适合的药物进行治疗。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
