益生菌粉的用量可以根据产品的具体说明进行调整。成人每天建议摄入10亿到100亿个活性益生菌。对于儿童和婴儿，建议根据年龄和身体情况确定用量。在使用益生菌粉之前，咨询医生或药师，根据个人需要确定合适的用量。
对于清胃火，黄连确实有一定的疗效，但是具体的用量需要根据个人的体质和病情的严重程度来确定。一般来说，黄连的用量不超过20克。然而，当黄连与其他药物一起配合使用以清火时，通常使用的量是4克左右。
