吃什么对肠胃好易消化

　　以下食物对肠胃好易消化：

　　1. 稀饭/粥：稀饭或粥含有较高的水分，容易消化吸收，对胃肠道负担较小。

　　2. 干煮/蒸蔬菜：蔬菜中的纤维含量相对较高，干煮或蒸煮可以使纤维软化，减轻消化负担。

　　3. 水果：某些水果如香蕉、苹果等含有丰富的水分和纤维，对肠胃有益，易于消化。

　　4. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收。

　　5. 瘦肉：瘦肉含有较少的脂肪和胆固醇，易于消化，提供身体所需的蛋白质。

　　6. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道健康，易于消化吸收。

　　7. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，易于消化且营养价值高。

　　8. 白米饭：白米饭是能量来源，易于消化吸收。

　　9. 面条：面条含有较少的脂肪和纤维，易于消化，提供能量。

　　10. 豆腐：豆腐是植物蛋白质来源，易于消化吸收，富含营养。

　　每个人的消化能力和肠胃健康状况不同，因此在饮食选择上应根据个人身体状况和医生的建议进行调整。