低烧不退妙招

　　低烧是指体温在37.5℃～38.5℃之间的轻度发热症状，一般不会引起明显的不适，可通过以下妙招帮助体温回归正常：

　　1. 适当休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和降低体温。

　　2. 多喝水：补充足够的水分有助于降低体温，也可以通过排汗的方式将体温散发出去。

　　3. 温水擦浴：用温水擦拭身体可以促进血液循环，加速体温回归正常。

　　4. 药物调理：适当服用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但请在医生指导下使用。

　　5. 食疗调理：可适当食用一些退热功效的食物，如绿豆汤、葛根粥等，有助于降低体温。

　　6. 保持室内通风：保持室内空气流通，有助于散热和降低体温。

　　如果低烧持续时间较长，或伴随其他症状，如头痛、咳嗽、胸闷等，建议及时就医并听从医生指导。