肚里经常有气怎么办

　　肚子经常有气可以尝试以下方法：

　　1. 注意饮食：避免吃辛辣、油炸、高脂肪食物以及含有过多纤维素的食物，如豆类、高纤维蔬菜等，因为这些食物会导致肠胃气体增加。

　　2. 控制进食速度：吃饭时要慢慢咀嚼食物，避免吞食过快，因为进食过快容易吃进过多的空气。

　　3. 避免过度充饥或饱餐：过度饱餐会增加肠胃的负担，导致气体产生过多。

　　4. 定期运动：适量的运动可以帮助消化，促进肠胃蠕动，减少气体积聚。

　　5. 喝温水：喝温水可以促进肠胃蠕动，有助于气体的排出。

　　6. 适量喝一些消食茶或者酸奶，有助于改善消化功能。

　　如果以上方法无效或症状严重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。