要快速发银耳,可以按照以下步骤:
1. 准备材料:银耳、水、糖。
2. 将银耳泡发:将适量的银耳放入清水中浸泡,大约15-20分钟,直到银耳变软,注意不要浸泡过久,否则容易烂糊。
3. 洗净银耳:将浸泡好的银耳取出,用清水冲洗干净,去除沙土和杂质。
4. 烹煮银耳:将清洗好的银耳放入锅中,加入适量的清水,水量大约是银耳的两倍,中小火煮沸后再转小火慢慢煮熟,约需20-30分钟。
5. 加糖:待银耳完全熟煮透,放入适量的糖,根据个人口味添加,再煮1-2分钟让糖融化。
6. 冷却:关火后,将烧好的银耳倒入容器中,待其稍微冷却后再放入冰箱冷藏。
这样,你就可以比较快地制作出美味的银耳了。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。