如果大便粘在马桶上且量少，可以考虑以下方法：
1. 使用马桶刷：用马桶刷轻轻刷洗大便残留物，可以加入适量的洁厕剂辅助清洁，然后用水冲洗。
2. 使用马桶喷雾器：喷洒一些马桶清洁喷雾剂或者漂白剂等清洁剂，稍微滴一些时间，再用马桶刷进行刷洗，然后冲洗。
3. 使用热水：将热水倒入马桶，让其保持一段时间，热水可能会使大便更容易分离，然后用马桶刷刷洗，并用水冲洗。
4. 使用马桶消毒液：将马桶消毒液倒入马桶，让其起泡并保持一段时间，然后用马桶刷刷洗，并用水冲洗。
5. 考虑使用专用马桶清洁剂：市面上有一些专门用于清洁马桶的清洁剂，可以按照说明使用，通常它们含有去污剂和消毒成分。
无论使用哪种方法，请务必佩戴手套，确保个人安全和卫生。定期清洁马桶是保持卫生的重要步骤，应该每周进行一次或者根据需要而定。如果问题仍然存在或者情况严重，请考虑联系专业清洁服务进行处理。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
