如果小孩吃得多而且脾胃不好，可以尝试以下方法：
1. 控制饮食：给小孩提供均衡的饮食，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。
2. 少食多餐：将日常饮食分为多个小份，每次食量适当，避免过饱或过饿。
3. 细嚼慢咽：鼓励小孩慢慢咀嚼食物，帮助消化，减少对胃的负担。
4. 避免立即躺下：饭后不要立即躺下休息或睡觉，可以适当活动一段时间，有助于消化。
5. 注意饮食习惯：避免过度饮水或大量饮料的摄入，特别是饭前或饭后，可选择适量的温水。
6. 配合医生治疗：如果小孩的脾胃问题严重，可以咨询医生，配合医生的治疗方案进行调理。
建议家长给小孩营造良好的饮食环境，不要强迫孩子吃太多或吃不喜欢的食物，保持愉快的用餐氛围，避免给小孩造成压力和焦虑。
脾胃作为人体消化吸收的关键器官，其健康状况直接关系到我们的整体体能与生活质量。养好脾胃非一日之功，需要我们持之以恒地在饮食、运动、情绪及生活习惯上下功夫。只有这样，脾胃才能更加强健，为我们的健康保驾护航。
