判断胃是否虚弱可以参考以下几个方面：
1. 症状：虚胃常表现为食欲不振、胃脘疼痛、消化不良、恶心呕吐等。如果经常出现这些症状，可能是胃虚的表现。
2. 体检：通过医生的触诊、听诊和询问病史等方式，可以判断是否有胃部异常，如胃蠕动减弱、胃壁薄弱等。
3. 检查：可以进行胃镜检查或其他相关检查，如血液检查、呼气试验等，评估胃部功能是否正常。
4. 饮食习惯：胃虚一般与饮食习惯有关，如饮食不规律、暴饮暴食、偏食等。通过调整饮食习惯，适当增加营养摄入，可以改善胃虚状态。
5. 体质判断：中医认为，体质也会影响胃的健康。比如，阳虚体质容易导致胃虚，通过中医鉴别体质，可以判断胃的健康状况。
以上是一些常见的判断胃是否虚弱的方式，如果担心自己的胃部健康，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
