早上空腹喝纯牛奶有什么影响

　　早上空腹喝纯牛奶有以下几个影响：

　　1. 提供营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，可以为身体提供能量和必需的营养成分。

　　2. 增加饱腹感：牛奶中的蛋白质和乳脂肪可以增加饱腹感，有助于控制早餐后的食欲，减少进食量。

　　3. 改善消化：牛奶中含有乳糖，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。

　　4. 促进骨骼健康：牛奶中的钙和维生素D是骨骼健康的重要营养物质，早上喝纯牛奶可以补充钙质，有助于维持骨骼的健康。

　　尽管空腹喝纯牛奶有上述好处，但对于某些人来说，过量饮用牛奶可能会导致肠胃不适或过敏反应。每个人的身体状况和个人需求不同，喝牛奶前咨询医生或营养师的建议。