孩子脾胃不好的时候，可以尝试一些易于消化和温和的食物来调理。
1. 温热的粥类：比如米粥、小米粥、薏米粥等，可以加入一些煮熟的水果，如苹果、梨等。
2. 软煮的蔬菜：比如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以蒸煮或煮熟，将蔬菜压成泥状。
3. 温和的水果：如香蕉、煮熟的苹果、橙子等，可以切成小块或搅碎。
4. 清淡的肉类：如鸡胸肉、鱼肉等，可以蒸煮或煮熟后切成小块。
5. 温和的豆类食物：如红豆、绿豆、豆腐等，可以煮熟后制成豆浆或豆腐脑。
还要注意给孩子提供充足的水分，避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以及冷饮和生冷食物。建议遵循医生或专业营养师的建议，根据孩子的具体情况进行调理。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
