夏天适合喝清凉解暑的茶叶水，以下是几种常见的茶叶水推荐：
1. 绿茶：绿茶具有清热解渴、生津止渴的效果，适合夏天饮用。可以选择绿茶种类中的龙井、碧螺春等，可以清热解毒，消暑解渴。
2. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉解暑的效果，可舒缓疲劳，提神醒脑。将薄荷叶用开水冲泡，可以喝到清凉的味道。
3. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、降血脂的功效，还能解渴消暑。将干菊花用开水冲泡，可以泡出鲜黄色的菊花茶水。
4. 决明子茶：决明子茶具有清热明目、滋润肠胃的作用，可以解渴降火。将决明子放入开水中泡制，可以得到淡黄色的茶水。
5. 柠檬茶：柠檬茶有清热解毒、提神醒脑的效果，可以解渴消暑。将柠檬切片，加入开水中冲泡，可以喝到清爽酸甜的柠檬茶。
在夏天饮用茶叶水时，避免加糖，以免增加热量。不宜饮用过多浓茶，以免刺激肠胃。
