青椒炒墨鱼干是一道非常简单但美味的家常菜。下面是一种常见的做法:
材料:
- 新鲜的青椒 2个,洗净去籽和蒂,切成长条状
- 墨鱼干 150克,泡软切片
- 蒜 2瓣,切末
- 姜 1小块,切末
- 酱油 1汤匙
- 料酒 1汤匙
- 盐 少许
- 白胡椒粉 少许
- 食用油 适量
步骤:
1. 将墨鱼干切片后,放入开水中焯水,去除血水和杂质,提高口感。
2. 热锅冷油,倒入姜末和蒜末炒香。
3. 加入墨鱼干翻炒均匀。
4. 加入料酒,炒匀,去腥味。
5. 加入青椒翻炒均匀。
6. 加入酱油,少许盐和白胡椒粉,炒匀至青椒熟烂。
7. 最后加入少许食用油,炒匀即可。
温馨提示:
- 在炒青椒前,可以提前焯水墨鱼干,这样炒出来的墨鱼干更加嫩滑可口。
- 炒制过程中,注意火候,避免过度炒煮,以免墨鱼干变硬。
墨鱼干,作为海产品的精华,富含优质蛋白质、微量元素及矿物质,而排骨则提供了丰富的钙质与胶原蛋白,两者相结合,成就了一道滋补身心的佳肴。墨鱼干排骨汤不仅是一道美味的家常菜,更是滋养身体、美容养颜、增强体质的天然良品。