是的，益生菌可以帮助改善便秘问题。益生菌是一种有益于肠道健康的活菌，可以增加肠道内有益菌群的数量，促进肠道的消化和吸收功能，调节肠道蠕动，增加粪便的水分，从而改善便秘情况。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。建议在医生或药师的指导下选择合适的益生菌产品并正确使用。除了益生菌，保持饮食均衡、增加膳食纤维摄入量、多喝水、加强运动等也是改善便秘问题的重要措施。如果便秘严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
