黑米和小米可以一起煮粥。这两种米都是常见的食材，可以搭配使用来制作美味的粥。例如，可以将黑米和小米混合煮粥，这样既能享受到黑米的营养价值，也能品尝到小米的特色口感。煮粥时可以根据个人口味加入适量的其他材料，如红豆、薏仁等，增加口感和营养。
然而，有时食用小米粥后却会出现胃胀气的情况，这让不少人感到困惑。虽然小米粥本身具有养胃功效，但在食用时仍需根据个人体质和烹饪方式来合理调整，以避免胃胀气等不适症状的发生。
