长期喝低聚果糖的危害

低聚果糖是水溶性的膳食纤维，一般是没有为什么危害。但是，长期服用低聚果糖是没有必要，而且这类产品并不便宜，无需要就不用长期服，可以改用水苏糖可能更放心。

大豆低聚糖喝时加水吗？干吃影响吗？正确吃法你该知道了！

大豆低聚糖并不会受到水量大小而影响效果的。因为大豆低聚糖也是人体不能消化的低聚糖类，如果是干吃粉末的，可能会下咽困难，用温开水送服更佳。

有一定的好处1、低聚糖类多数是植物性的产品，是从植物中纯化出来的，提取过程中不添加其他化学物质或有毒有害成分，对人体无害，非常安全。人体不能消化

而且低聚糖在我们身边的很多食品、乳饮料、保健品中都是作为添加剂使用的。今天，我们想分享的话题是低聚糖会不会增加血糖浓度?低聚糖不会增加血糖的浓度，低聚糖在自然界已经存在了几千年。所以三高的朋友可以放心食用低聚糖，长期食用也不会产生副作用。