大便干燥可以吃一些纤维素含量丰富的食物,例如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及粗粮等.例如患者可以多吃点香蕉、猕猴桃、火龙果、梨、菠菜、芹菜、白菜、韭菜等蔬菜和水果，这些食物可以润肠通便，另外也可以服用水苏糖，促进肠道蠕动，有助于排便。
便秘久了体内还会集聚很多气体，胀气也是很难受的，今天我们就来聊聊几天不排便肚胀很难受，大便通胀气消。高纤维的食物可以促进肠胃的蠕动，从而促进排便。
