胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾。要注意胃肠功能的养护和改善，改善饮食习惯和饮食结构内容是必然的。首先，注意饮食规律，少食多餐是可取的，每餐少吃点吃个七八分饱就行了，不要暴饮暴食，否则只会增加胃肠负担不利于消化吸收。其次，注意心态要放松，要保持乐观积极的心态。也可以早晚食用奘灵水苏糖，作为有益菌的食物，给胃肠道有益菌群提供养分，促其生长。
长期腹泻或便秘，体内的废物无法排除，不仅会让你的身形日渐臃肿，还会影响你的美容大计。为了瘦身，为了美容，更为了健康，跟便秘开战吧!很不幸的，我就属于不通一族。算算我与“不通”的奋战，已有多年历史，我的肠胃可以说是顽强派。
