运动前后健身时喝什么饮料比较好

有老用户沟通到：水苏糖可以为运动全时段持续供能，可以促进运动恢复，喝完水苏糖云运动过后，明显感觉到肌肉不像之前酸痛了，主要是太好喝了，我运动前、运动的时候，运动过后都会喝。我身边练体育的同学也在用，简直是运动健身的必备神器。

益生元饮料喝了好吗

症状缓解改善后，可巩固或长期食用，以缓慢调节维持体内微生态环境。益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。

成人喝水苏糖益生菌固体饮料的作用：其实水苏糖是没有服用人群的限制的，不管是婴幼儿，老人，孕产妇都可以放心食用。因为水苏糖是食品类的，不是药品，没有毒副作用或者不良反应，也没有禁忌的人群。

如果有胃肠梗阻引起的，也可能吃了大量膳食纤维，会让梗阻越来越严重，导致腹部胀气，排便更加困难。但膳食纤维到达胃里，就能吸收体内的水分，迅速膨胀。