益生菌和益生元怎么搭配吃

1、吃完菜肴后服用益生菌：可以帮助消化并加强肠道健康； 2、每天摄入均衡的益生元：可以有效改善肠道菌群。

通肠胃喝益生菌有用吗?

今天我们来分享的话题就是通肠胃喝益生菌有用吗?也可以日常通过喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。

益生菌和水苏糖真是多年的好搭档了，买了益生菌的朋友一定会听到有人说，你不配点水苏糖效果能好吗。是的，益生菌搭配水苏糖确实是效果很好。

长期食用益生菌可能会导致肠道产生有益菌的能力逐渐丧失。过多依赖益生菌不利于肠道益生菌的生产，因此停药后会出现身体不适，导致益生菌依赖。