益生菌调节肠道菌群要多久

？要看使用的具体产品，一般可以在4周内见效。

肠道气体多吃益生菌有用吗?

怎么去解决这些气体减少产气就是我们大家关心的话题了，今天我们就来分享肠道气体多吃益生菌有用吗?如果是炎症或者菌群失衡导致的肠道内气体过多，是可以食用益生菌来帮助缓解的。食用益生菌的同时，可以搭配益生元是持续喂养体内益生菌。

调整肠胃的油腻，水果是不错的选择。苹果、香蕉、柚子等水果都可消除油腻感，还有助肠胃更好的吸收消化，减轻胃部负担，防止便秘。哪些食物能减轻胃负担呢?

正常的肠胃消化下，不需要额外补充益生菌，一般持续两三个月后就可以停用，也不要持续服用一个菌种或者一个品牌的菌株。保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，有肠胃不适的情况，可以在医生的指导下服用益生菌。