18岁女生瘦怎么调理能长胖？1、多吃高蛋白食物：可以多吃高蛋白食物，比如吃豆腐、牛奶、鸡蛋、海鱼等，这些食物都是高蛋白的，可以帮助体内增加肌肉，有助于增肥哦。2、原汁原味的食物：这类食物基本没有烹饪精加工，可以直接吸收，当然也是放心的哦，在平时饮食中多多摄入，就能有效地帮助快速增肥啦！3、制定增肥计划：除了改善饮食，健康的体育锻炼也是必不可少的，尤其是增强体质的方法，还可以在此基础上制定一些健身计划，这样才能有更好的效果噢！
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
