不胖，你的BMI指数为18.9，属于正常范围。建议你加强锻炼身体保持良好的体型，可以选择有氧运动、拉伸运动等。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
