？这是因为你身体有了变化，但是体重没有变化。其中一个最大的原因可能是你的身体成分发生了变化，例如你减肥过程中的肌肉重量增加，脂肪减少，身体水分量减少等。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
