不正常，想要达到健康减肥，短期内减重速度不宜过快，建议每周减重半公斤到一公斤为宜。保持良好的饮食习惯，结合日常有氧运动比如跑步、快走等，让体内的热量消耗得更快。
当然可以连续吃两个月的，水苏糖可以长期吃下去。
